Met deze oefening train je je positieve denken. Er is waarschijnlijk iets waardoor je je rot voelt en heel vaak is er wel iets positiefs te vinden voor iets wat in eerste instantie negatief lijkt. Bijvoorbeeld die writer’s block: jij denkt ik moet nu schrijven anders komt mijn boek niet af, en jouw hoofd denkt misschien wel: ben je gek, op deze energie komt er helemaal niets zinnigs uit. Laten we rust pakken en morgen knallen. En heb je negatieve feedback gehad? Bedenk dan altijd dat mensen überhaupt de tijd nemen om je werk te bekijken en het al zo waardevol vinden dat ze willen helpen het naar een hoger niveau te krijgen.
De oefening werkt zo:
Pak een rode en een groene pen en een vel papier. Trek een streep in het midden van het papier van boven naar beneden en begin dan aan de linkerkant met een rode pen. Wat is het negatieve aspect op dit moment? Waar ben je bang voor? Wat maakt dat je nu van slag bent? Als je al die negatieve gedachten een plek hebt gegeven ga je naar de rechterkant en pak je je groene pen. Welke positieve kanten zitten er aan het negatieve dat je zojuist links met rood hebt opgeschreven? Er is (bijna) altijd wel iets positiefs te vinden als je goed nadenkt. En hoe vaker je dit doet, hoe beter je hierin wordt!